Die Sturzprävention sorgt mit einem speziellen Trainingsprogramm für knapp 80% weniger Stürze, mehr Beweglichkeit und Selbstständigkeit und beugt so Problemen im Alltag vor.
In der Kleingruppe wird mit Gleichgesinnten unter spezifisch geschulter Anleitung gearbeitet. Die Kurse werden abgehalten und organisiert vom Institut für sportwissenschaftliche Beratung - Mag. Harald Jansenberger, Kooperationspartner der ÖGK.
Der Kurs ist für alle selbständig lebenden Senioren über 65, die in Oberösterreich bei einer Versicherung (egal welche) versichert sind, kostenlos!
Kursinhalte
- Austausch und gemeinsame Bewegung in Kleingruppen
- Spezielle Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Reaktion
- Mit einfachen Bewegungsaufgaben wird auf persönliche Stärken und Schwächen eingegangen
- Fortschrittkontrolle durch den Trainer oder die Trainerin
- Übungen für zuhause in Wort und Bild inklusive Kursunterlagen
Kursbeginn: Mittwoch, 24. April 2024, 10.40 Uhr, Haus am Ring, Seminarraum
Kursdauer: 12 Einheiten zu je 50 min
Zielgruppe: Selbständig lebende Personen ab 65 Jahren, in Oberösterreich versichert (jede Versicherung)
Verbindliche Anmeldung bis 19. April 2024: Stadtamt Bad Leonfelden, Johanna Lehner, lehner@bad-leonfelden.ooe.gv.at, Tel. 07213/6565-15
Vertragspartner der ÖGK
Mag. Harald Jansenberger
Institut für sportwissenschaftliche Beratung
Tel.: 0650-5427253
www.jansenberger.at
